吹爆这份心理学书单！

今天和大家推荐一些心理学的好书. 在推荐之前,想先问1个问题:你认为看了心理学的书可能会收获什么?(这个问题很重要,一定先想一下自己的初心) 如果你认为看了心理学的书,可以掌握读心术,催眠术,猜透别人的心思,知道别人在想什么,那就对它有误解啦. 就像学金融

　　今天和大家推荐一些心理学的好书。

　　在推荐之前，想先问1个问题：你认为看了心理学的书可能会收获什么?(这个问题很重要，一定先想一下自己的初心)

　　如果你认为看了心理学的书，可以掌握读心术、催眠术，猜透别人的心思、知道别人在想什么，那就对它有误解啦。

　　就像学金融并不会让你发大财，学医学并不会让你不生病一样。

　　但

　　学金融可以让你了解投资理财背后的逻辑、建立起系统的认知;学医会对人体的构造神经更加了解。

　　而学心理学，则会帮你了解自己，了解自己的认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系..

　　虽然人从出生就和自己在朝夕相处，但是真正思考和研究过自己的人，并不多。

　　而我们每个人的思维、性格、气质，都会随着成长和环境变化而不断变化，是动态。

　　大部分人常有的困惑：不知道自己想要什么，看不清人，看不懂社会，对未来迷茫，原因就在于不够了解自己。

　　所以，今天重点推荐两本，对于了解自己来说，足够了。

　　一本是《发展心理学》，一本是《社会心理学》，前者让你可以从内在了解自己，后者可以让你从外在了解人和社会的关系，内外结合，很多现象、问题就都可以解释了。

　　1/《发展心理学——人的毕生发展》

　　

 

　　特点：这本书很宏观、大而全，深入浅出，所以读起来不会吃力，阅读体验会比较流畅，并且并不是单单的教会我们认识自己，而是从心理学的角度，来正确认识和理解一个人从婴儿到青少年，到中年，再到老年的发展。

　　介绍：作者以人的一生为主线，介绍人们每一阶段普遍的生理特征，人生经历、心理活动，并且书里详细的描述了一个人性格的形成和发展。

　　看完你会知道，我们作为婴儿刚出生的时候，就能够表达满足、厌恶、好奇和痛苦的情绪，两岁之后，就学会了嫉妒、害羞、骄傲的情绪。

　　以及为什么青春期的孩子都普遍叛逆?为什么我们渴望亲密关系等等

　　会知道，人的很多心理需求其实是隐藏在行为之下的，了解自己不曾发现的心理弱点，看的过程中会有一种“原来如此”的感觉。

　　会知道你以怎样的态度对待自己、他人、生活，对方无形中就会以怎样的方式实现你对它的期望。

　　这其实就是自证预言，简单来说，就是当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展，按照自己预言和解释的方向推进，结果真的如你所说。

　　举个最简单的例子：

　　如果你总是觉得自己卑鄙、自私、小心思多，那么时间长了，你真的会成为这种人(对自己)

　　如果你长期习惯口头对你的伴侣说“你是不是嫌弃我”，无论他现在是否嫌弃你，最后他真的会嫌弃你(对他人)

　　再比如，如果你内心一直相信自己会越来越幸福，身边的人很有爱，那么你的生活也会真的超这个方向发展(对他人)

　　对自证预言感兴趣的，可以搜一下。

　　注意：在看这本的过程中，一定和自己的生活结合起来，你可能有孩子，有父母、有伴侣，可以和他们现在所处的阶段进行对应，然后才能真正的了解孩子、伴侣，还有自己。

　　我个人认为对了解孩子的成长、教育非常有帮助，千万不要觉得“我现在没孩子，等以后再看”。

　　就普通人而言，可以在孩子出生前或出生后，认真通过学习相关的书籍，来帮助孩子成长的人有多少?

　　2/《社会心理学》

　　

 

　　特点：非常接地气，书里面的内容，全部都是我们会遇到的各种现象，比如，看完这本书你可以了解到：

　　为什么你对某人总是有偏见、不喜欢他?

　　为什么和有些人说话你的攻击欲那么强?

　　为什么你总会频繁的和他人发生争吵?

　　以及

　　如何说服别人?

　　冲突发生，如何化解?

　　如何转变他人对你的刻板印象...

　　介绍：这本书非常本质，从根本原因上，帮助我们从不同角度来看待生活中的各种问题，从而解决问题.

　　就像作所说“人的思维一旦得到扩展，就再也回不到原本那个狭小的领域了”，所以，这本书可以打破很多原有认知，帮你进行思维升级。

　　说一点这本书提到的法则:

　　1) 意愿：任何事情如果事先是自己自愿，并且在过程中付出努力，那你的结果会更加有效持续的好，效果也会更加持久。

　　2)归因：每个人会把自己成功，归于自己的努力和能力，失败归因于环境;而面对他人，会把他的成功归因于环境，失败归结于他的努力和能力。

　　比如对于马云的成功，你认为哪种因素更多?(你第一反应的答案，欢迎留言)

　　3)在婚姻中，如果丈夫和妻子的相似性越来越大，那么婚姻也就越幸福和长久。

　　...

　　这俩本是非常权威的教材，被很多大学使用，并且非常经典，值得反复读。

　　以下按照类别排序，全都是我看完筛选的，豆瓣评分都在8.2分以上

　　1/ 心理学入门类

　　《普通心理学》彭聃龄 /《心理学与生活》菲利普.津巴多 这两本2选1

　　《发展心理学》罗伯特·费尔德曼

　　《社会心理学》戴维·迈尔斯

　　《改变心理学的40项研究》罗杰.霍克

　　《进化心理学》戴维·巴斯

　　2/ 自我认知类

　　《自私的基因》理查德道金斯

　　《我们内心的冲突》卡伦·霍妮

　　《动机与人格》亚伯拉罕·马斯洛

　　《华杉讲透王阳明<传习录>》华杉

　　3/ 亲密关系类

　　《依恋与亲密关系》苏·约翰逊

　　《李中莹亲密关系技巧》李中莹 这本是《爱上双人舞》的迭代版

　　《亲密关系》罗兰米勒

　　4/ 人际关系类

　　《被讨厌的勇气》岸见一郎+古贺史健

　　《象与骑象人》乔纳森海特

　　《影响力》罗伯特·B·西奥迪尼

　　《学会提问》尼尔·布朗

　　《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡

　　5/ 自我管理类

　　《了不起的我》陈海贤

　　《自控力》凯利麦格尼格尔

　　《心流》米哈里契克森米哈赖

　　《正念:此刻是一枝花》乔卡巴金

　　6/ 自我探索类

　　《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》苏珊·福沃德

　　《高敏感是种天赋》桑德

　　《树木-人格》吉沅洪

　　《抑郁自我护理手册》瑞德.帕特森

　　《我们时代的神经症人格》卡伦·霍

　　补充：

　　1)心理学的很多书都来自国外，所以读的时候，一定要看出版社和译者,好的出版社有：

　　人民文学出版社、机械工业出版社、人民邮电出版社、三联出版社、作家出版社、各大大学出版社、上海译文出版社、湛卢文化。

　　2)心理学不推荐的书《乌合之众》《梦的解析》《天才在左，疯子在右》《爱的艺术》，有的很扯，有的理论过深，不好理解。

　　3)伪心理学的书非常多，比如研究特异现象、教你读心术这类书，少看。

　　4)以上书籍，都是好书，对我个人影响最大、受益匪浅的前3本是《被讨厌的勇气》《抑郁自我护理手册》《李中莹亲密关系技巧》

　　最后，希望你可以通过学习心理学知识，实现自我觉醒，转变错误观念，减轻自我攻击，学会自我宽容，让自我成形和壮大。

　　建立自信，坦然面对生活中的残缺和不足，学会享受生活，拥有爱自己和爱他人的能力。

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