恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。

一般来说,恐高症的产生是比较常见的,是一种在高空环境下引起焦虑发作的单纯性恐惧症.恐高症怎么克服,克服恐高症的几种办法.大多数恐高症通过心理治疗就能达到一定效果,少数严重患者需要配合用药治疗,主要内容如下: 一,心理治疗: 1,系统脱敏疗法:一般指有心理

　　一般来说，恐高症的产生是比较常见的，是一种在高空环境下引起焦虑发作的单纯性恐惧症。恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。大多数恐高症通过心理治疗就能达到一定效果，少数严重患者需要配合用药治疗，主要内容如下：

　　一、心理治疗：

　　1、系统脱敏疗法：一般指有心理障碍的患者将自身的恐惧与焦虑由低到高划分出等级，然后一级一级地面对自身的心理障碍，恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。对高空环境建立耐受，直至最终克服恐高症;

　　2、暗示疗法：治疗师通过制造与高空环境有关的心理暗示，恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。不断刺激有恐高症的患者，让患者反复面对自己对于高空恐惧的焦虑心情，从而控制自己的情绪，逐步学会放松，对高空这一特定环境获得新的认知，从而对恐高症起到克服作用;

　　3、暴露疗法：恐高症患者可以在有安全保障的前提下暴露在高处面前去体验，如从高处向下俯视或进行悬空活动，恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。通过这种强度的刺激慢慢降低对高空的恐惧感。但需注意这种方法只适用于意志坚定的人群，实施时需重视患者的心理承受力;

　　4、其他：可以适当进行运动，通过强健肌肉，增强身体素质，使恐高症患者减少心理上的恐惧。恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。

　　二、药物治疗：

　　临床上往往采用β受体阻滞剂、苯二氮䓬类药物等治疗恐高患者的心理疾病，一般配合心理治疗服用，恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。适用于有顽固心理障碍的重症恐高症患者。

　　一般来说，大多数恐高症患者可以通过心理干预逐步克服心理障碍，少数严重的患者可以辅以药物来达到症状的缓解，对于重症恐高症患者，以心理和药物协同治疗较为有效。恐高症怎么克服，克服恐高症的几种办法。

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