经常失眠是怎么引起的

经常失眠是怎么引起的？很多人晚上会经常的失眠，给人们带来很大的痛苦，为此，人们要重视起来，积极的了解其病因，及时的预防。

　　失眠几乎成为人们的一种通病，越来越多的人被失眠所扰，而且很多人的失眠不是偶尔的现象而是经常的如此，对于经常失眠，不仅给影响患者的工作和生活，对患者的健康也是一种潜在的威胁，为此人们要积极地了解其病因，有针对性的调节治疗。那么，经常失眠是怎么引起的?为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下。

　　首先，有的失眠是由于情绪不良而导致的，这种失眠叫做情绪不良性失眠，这种失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　其次，人们很容易出现怕失眠心理，正是因为这种心理的出现，就导致了人们不然而然的出现了失眠的症状，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

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　　再次，人们会因为一些事情而出现期待的心理，这样因为想要什么东西或者是因为其他的事情而出现期待心理，这种心理状态也会导致人们出现失眠的现象，期待心理是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。有的人在提升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　最后，人们会因为一些自己的过失或者是不小心对别人造成的损失而出现自责的心理，这种心理状态也会导致患者失眠：有些人由于一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　推荐阅读：经常失眠的症状有哪些

　　温馨提示：除了“经常失眠是怎么引起的”需要我们特别注意以外，经常失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!

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