大学生经常失眠是什么原因

睡眠是人的躯体和大脑获得休养的重要环节，可不幸的是，现在越来越多的大学生受到了失眠的困扰，值得我们的关注和重视。

　　近年来大学生失眠患者越来越多，一份调查报告显示，一成以上的大学生存在经常失眠的问题。经常失眠对大学生的身心健康造成很大的威胁，因此，大学生要积极的了解自己失眠的原因，加以调节和治疗。那么，大学生经常失眠是什么原因?对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、生活适应问题

　　生活适应问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等差异很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。

　　二、人际关系问题

　　大学生的人际交往比起中学生更为复杂，更具独立性、社会性。进入大学后，大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，受应试教育的影响，多数学生较为封闭，并不是每个大学生都能处理好人际关系的，一旦在这一过程中受挫，就可能因自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。

　　三、学业问题

　　中学教师的授课方式是以老师教学为主，学生完全处于被动接受知识状态，然而大学则不同，学生自学为主。然而许多学生特别是刚进大学的新生往往缺乏必要的心理准备，容易产生了心理挫折而在学业上出现令人失望的事情。此外在选择专业上，热门专业的学生学习积极性和主动性很高，而长线专业和面向艰苦行业的学生则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程，如法律、财经、外语等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧张的临战状态，压力重重，甚至于产生严重的心理问题。

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　　四、就业压力问题

　　就业压力问题在大学高年级学生中表现有为突出。大学生经过四年苦读，总希望让自己找到一份满意的工作，导致在毕业时的就业状况和入学时心理预期差距太大。从而对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑、失落、不安而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

　　我省知名失眠医师李少华提醒，大学生失眠原因已经显而易见。出现睡眠问题的人也并不少见，目前大学生压力较大，如果长期失眠要设法改善睡眠质量，情况严重的则需前往权威医院做全面诊断。药物一般具有副作用，长期服用对人的肾脏造成一定负担，不要盲目用药，较好在医师的知道下治疗。推荐阅读：经常失眠多梦的治疗方法有哪些

　　友情提示：以上就是有关“大学生经常失眠是什么原因”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!

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