四五十岁的女性出现更年期问题该怎么办呐

　四五十岁的女性出现更年期问题该怎么办呐？更年期是每个女性都会经历的一段特殊时期，在这期间，生理和心理都会产生巨大变化，由于找不到一个可以缓解自己情绪压抑的方法，所有很多女性朋友都非常苦恼，他们身体的内外环境会出现一系列变化，如果更年期女性

　　四五十岁的女性出现更年期问题该怎么办呐？更年期是每个女性都会经历的一段特殊时期，在这期间，生理和心理都会产生巨大变化，由于找不到一个可以缓解自己情绪压抑的方法，所有很多女性朋友都非常苦恼，他们身体的内外环境会出现一系列变化，如果更年期女性不能很好的自我调节，就很容易导致出现更年期症状，对女性朋友们的健康构成很大的威胁。下面安宁医院医师详细介绍一下。

　　医师为我们介绍，更年期症状对女性造成的危害有什么

　　1.月经失调：月经量逐渐减少，周期逐渐延长,经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

　　2.皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

　　3.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

　　4.肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　医师指出：一旦患有其疾病，应及时采取方法进行治疗，减少不必要的困扰。

　　四五十岁的女性出现更年期问题该怎么办呐？一、心理治疗

　　更年期常常会出现精神与心理状态的改变，因此更年期综合征如何治疗，心理治疗是首选。有很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理治疗，以有利于减轻更年期出现的各种症状。

　　二、饮食调理

　　在治疗更年期症的过程中，适当进行饮食调理，可以起到很好的辅助治疗作用，对于病情的康复大有裨益，并且可以有效提高更年期的生活质量。

　　四五十岁的女性出现更年期问题该怎么办呐？三、精神治疗

　　要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。同时减少房事，勿伤肾气。》》》》》》相关阅读：医师李少华

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