生完小孩后总是情绪不佳怎么办

医师介绍，治疗产后抑郁症，患者注意进行心态调整，保持客观的生活态度，注意增加日晒光照等，医师建议，出现产后抑郁症，一定要选择到权威专业的医院进行治疗，以免影响家庭生活。

　　【导言】生完小孩后总是情绪不佳怎么办?生产后患上抑郁症，近年来在初产妇患病几率有所增加，产妇会出现情绪不佳，自卑绝望等消极思维，产后抑郁症会导致产妇乳汁分泌减少，影响孩子发育，不利于和谐的亲子关系培养，那么生完小孩后总是情绪不佳怎么办?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　治疗产后抑郁症的方法：

　　方法一、产妇注意进行调整心态

　　因为抑郁症的发生本身就与一个人的精神刺激,精神紧张有关,在生活中经常就有些抑郁症患者是因为情志因素而引起病情加重或复发的情况,因此,产妇抑郁症患者保持心情愉快,性格开朗,不仅可以增强机体的免疫力,而且良好的心态,对疾病康复都有很大的帮助。

治疗产后抑郁症

　　方法二、要树立客观的生活态度

　　要树立客观的生活态度，学会以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

　　方法三、注意适当光照，调动兴奋情绪

　　加强日照和光照是快乐起来的领先要领。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少产后抑郁症病人的轻生念头。人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。

　　推荐阅读：预防患上抑郁症要怎么做

　　温馨提示：生完小孩后总是情绪不佳怎么办?以上就是关于产后抑郁症治疗的介绍，医师介绍，治疗产后抑郁症，患者注意进行心态调整，保持客观的生活态度，注意增加日晒光照等，医师建议，出现产后抑郁症，一定要选择到权威专业的医院进行治疗，以免影响家庭生活。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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