女性在产后想要摆脱抑郁症有哪些好方法

产后抑郁症给女性的健康带去了很大的影响，患上抑郁症的产后女性会变得总是消极悲观、心理负担重，这样不仅危害产妇的健康，长期出现抑郁的情况还影响初生婴儿的健康

　　【导言】女性在产后想要摆脱抑郁症有哪些好方法?产后抑郁症给女性的健康带去了很大的影响，患上抑郁症的产后女性会变得总是消极悲观、心理负担重，这样不仅危害产妇的健康，长期出现抑郁的情况还影响初生婴儿的健康，下面青岛安宁医院医师就介绍产妇怎样摆脱抑郁症的折磨，希望对产后女性保持精神心理健康有积极的作用。

　　女性在产后想要摆脱抑郁症有哪些好方法?下面介绍一些好的方法：

　　方法一、互相扶持互相关爱：

　　产妇心情受到抑郁症的影响往往变得极为低落，看问题消极悲观，此时家中一些细微的负面波动都可能成为产妇的心理负担，进而加重病情。因此家有抑郁产妇时，其他家庭成员家要互相团结互相扶持互相关爱，以家的温暖给予患者精神上的支持和鼓励。

女性在产后想要摆脱抑郁症有哪些好方法

　　方法二、家属好尽量多陪陪产妇：

　　抑郁症患者普遍存在孤独感，这是产后抑郁症患者悲观厌世的源头。因此要杜绝患者产生消极厌世的心理，家属好尽量多陪陪产妇。此外爱好社交活动的朋友家有抑郁症产妇时，不妨配产妇进行一些简单的社会活动，参加一些爱好培训班等。

　　方法三、照顾婴儿的分寸：

　　家有抑郁产妇的朋友都知道，产妇对婴儿的感情是极为复杂的：要么特别疼爱孩子，随时怕别人抢走，以至于精神持续紧张;要么就极为讨厌孩子，觉得孩子太吵、太烦、把丈夫和亲人对自己的爱都夺走了。这时家属帮产妇照料孩子时也要注意照顾到产妇的情绪，不要对孩子过分关注，更不要因为孩子问题与产妇发生争执和矛盾。

　　方法四、必要时可陪伴产妇一同入睡：

　　家有抑郁失眠产妇多有心结，以至于缺乏安全感而焦虑、烦躁。此时丈夫和长辈可以坐在床前，陪产妇回想以往幸福快乐的时光，多进行一些肢体接触，必要时可陪伴产妇一同入睡。

　　产妇总是消极悲观，应注意及时的寻求医师的帮助：

　　在青岛选择治疗抑郁症的医院一定要慎重，因为宣传自己治疗抑郁症的医院有很多家，但是权威的医师团队和科学的治疗方法才是治疗抑郁症的关键，在青岛治疗抑郁症可以前往青岛安宁医院，汇集权威的医师团队，运用“321阴阳平衡疗法”进行治疗，让患者尽快恢复正常生活。

　　【医师建议】女性在产后想要摆脱抑郁症有哪些好方法?以上就是相关介绍，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。对于产后抑郁症的患者，医师还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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