吃什么中药有助睡眠

发布时间：2014-04-07 15:29:28 来源：安宁精神心理网 160人关注

医师介绍,生活中吃些缬草、银莲花或安神补心丸、同仁柏子养心丸等中草药都对缓解失眠问题有帮助,医师建议治疗失眠不能只信中药,选择专业权威的医院治疗才是关键。

　　【导言】吃什么有助睡眠?日常生活中,人们由于每天高压的生活,导致精神长期紧张,出现失眠的问题也就变得很普遍,失眠问题导致人们入睡困难,夜间多梦,容易被惊醒,而且惊醒后很难再次入睡,患者通常提前早醒,导致睡眠失眠明显缩短,导致患者精神不济。那么日常生活中吃什么中药有助睡眠?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

中药助眠

　　吃什么有助睡眠:

　　1、缬草有助睡眠。相关研究结果表明，缬草不仅能促进睡眠，同时也能改善睡眠质量，适合于那些精神紧张、压力较大的失眠症患者。对于躺在床上工作的人，可尝试在睡觉之前30~45分钟时服用缬草胶囊。

　　2、银莲花也叫白头翁有助睡眠，特别适合于容易产生焦虑情绪或恐惧心理的失眠症患者，只要在睡觉前按照说明服用该药，就可以睡一个好觉，如果思维在睡前突然活跃起来，则可能已经影响到你的睡眠质量，那么银莲花便是较好选择。

　　3、安神补心丸(胶囊)有助睡眠。对于入睡困难或多梦易醒的失眠人，或者是便于心悸、心烦、盗汗、耳鸣、头晕的人，吃药很适合。

　　4、同仁柏子养心丸有助睡眠：既然是养心，补的成分就多一些，病人往往有失眠、气虚的表现。这种人稍微运动就会感到心慌，胆小，也就是说心虚，所以药里用了黄芪补气。

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　　温馨提示:以上就是关于“吃什么中药有助睡眠”的医师介绍,医师介绍,生活中吃些缬草、银莲花或安神补心丸、同仁柏子养心丸等中草药都对缓解失眠问题有帮助,医师建议治疗失眠不能只信中药,选择专业权威的医院治疗才是关键。如果还有什么想要咨询,可以点击在线医师或者拨打健康热线:0532-83721777。祝您健康。

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