中医改善晚上睡眠质量差有什么方法

发布时间：2015-09-19 18:09:34 来源：安宁精神心理网 237人关注

青岛安宁医院的医师指出，人们晚上患上失眠症，危害极大，会对个人的身体健康以及白天的工作造成极大的困扰，所以选择前往专业的失眠医院及早接受科学的治疗很关键。

　　在平时的生活中，有很多现代人都深受晚上失眠的折磨，患上失眠症，个人晚上的睡眠质量会变得很差，容易出现睡觉经常做梦，伴有个人睡觉不解乏，会出现时睡时醒等症状，而大家都知道选择安眠药进行治疗很容易会产生依赖性。那么中医改善晚上睡眠质量差有什么方法?咨询青岛失眠医院的医师。

　　中医改善晚上睡眠质量差有什么方法：

　　首先是中医医师建议失眠患者可以按摩鸠尾穴，而鸠尾穴在胸骨的下部(正好是鸠尾中央部位)，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。配合按摩膈食，膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二是呼吸困难和(腰部以下)寒症、酸痛等得以缓解，容易入睡了。

中医改善晚上睡眠质量差有什么方法

　　再则就是失眠患者在平时多多适当的按摩关元穴，而关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。结合按摩百会穴，而百会穴位在头顶部(两耳连线的头中央处)。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，容易入睡了。

　　还有失眠患者可以选择晚上泡脚水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　最后就是中医治疗晚上失眠的问题，最好是选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的中医失眠医师亲诊，结合患者的病情针对性的设计治疗方案，配合纯中药方剂进行调理，让患者尽快恢复正常的睡眠状态。

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　　友情提示：以上内容就是医师有关“中医改善晚上睡眠质量差有什么方法”的介绍，青岛安宁医院的医师指出，人们晚上患上失眠症，危害极大，会对个人的身体健康以及白天的工作造成极大的困扰，所以选择前往专业的失眠医院及早接受科学的治疗很关键。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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