心理疗法如何治疗植物神经紊乱

通过医师介绍，希望对于大家战胜植物神经紊乱的困扰有所帮助，医师建议注意放松心理，积极运动，学会转移注意力等心理治疗都有助于植物神经紊乱的治疗。

　　【导言】心理疗法如何治疗植物神经紊乱?青岛睡眠研究所的李少华医师介绍，关于植物神经紊乱的治疗，是植物神经紊乱患者最关心的问题，植物神经紊乱除了西医药物治疗之外，心理疏导对于植物神经紊乱的辅助治疗也是很有效果。那么心理疗法如何治疗植物神经紊乱?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　心理辅导治疗植物神经紊乱：

　　精神心理治疗：这是最主要、也是最有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于较好状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

植物神经紊乱心理辅导

　　1、学会放松心理

　　长期紧张的工作容易让我们的神经时刻都处在一种紧绷的状态，长期得不到缓解就会出现失眠的现象，所以患者在精神和生活中都要懂得放松自己，要注意睡眠的规律性，按时睡觉，避免熬夜，注意劳逸结合，如果出现一些睡眠问题，可以适当的采取一些办法使自己更好的入睡，比如听一些旋律很轻的音乐，看一些枯燥、乏味的书籍，睡前洗热水澡、泡脚等，这些对于植物神经紊乱的治疗和缓解心理压力都有着很大的帮助。

　　2、进行体质锻炼

　　植物神经紊乱如何治疗?这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

　　3、学会转移注意力

　　生活中我们总会遇到这样那样的问题，当出现这些不愉快时，较好不要让自己长时间的沉浸在痛苦中，要学会转移自己的注意力，有些事情发生了就没有办法改变了，所以一定要尝试着去接受，要懂的适者生存。

　　推荐阅读：患有植物神经紊乱应该进行怎样的心理辅导

　　温馨提示：心理疗法如何治疗植物神经紊乱?以上就是关于植物神经紊乱心理辅导治疗方法的介绍，希望对于大家战胜植物神经紊乱的困扰有所帮助，医师建议注意放松心理，积极运动，学会转移注意力等心理治疗都有助于植物神经紊乱的治疗。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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