我们可以把压力大体上分为两类:慢性压力和急性压力.如何解决生活中的各种压力当我们说「压力是有害的」时,我们指的一般都是慢性压力. 如何解决生活中的各种压力当人长期暴露在「并不紧急,但是持久」的压力下时,大脑的 HPA 轴（下丘脑-垂体-肾上腺）就会失衡,...

2022-04-07 10:09:08

心理压力在我们现代生活中无处不在,它本身就是生活的一部分.如何管理心理压力?从心理学的角度看,压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程. 01,了解心理压力 1 . 心理压力 是一种心理状态 ,如何管理心理压力?是个体对压力事件反映所形成的一...

2022-04-07 10:00:35

每个人在面对生活都会有一定的压力,学业的压力,如何压力管理?工作的压力,家庭的压力,不同的年龄段承受的压力都不同. 每个人的承受能力不同,如何压力管理?有压力并不是就是一件坏事,适量的压力也能变成我们的动力,但过大的压力绝对是压垮人奔溃的重大原因之一...

2022-04-07 09:54:22

现代社会里,每个人都背负着重重重压,大到60岁的老人,小到刚上学的孩子,都有忙不完的事,脸上的笑容越来越少.鸡毛蒜皮的生活里,每个人都有感到累的时刻,可能是深夜痛哭的时候,可能是脆弱无助的时候,可能是长期坚持一件事带来的疲劳感.怎么提高自己的抗压能力?...

2022-04-07 09:50:14