经常失眠是由于什么原因造成的

经常失眠是由于什么原因造成的？经常失眠的原因有害怕做梦导致失眠、矛盾心理等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】失眠是一种常见的疾病，经常失眠是失眠比较严重的一种，患有失眠的危害较大，那么经常失眠是由于什么原因造成的?下面有请医师详细解答：

　　经常失眠的原因有：

　　1、害怕做梦导致失眠。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为做梦是睡眠不佳的表现，对人体不好，甚至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人产生焦虑，就会担心入睡后是否再做梦，这种心理，往往就会影响睡眠质量。其实，科学证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　2、矛盾心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的判断，不知该如何是好，以至于晚上睡觉时心思定不下来，辗转反侧，左思右想，始终处于进退两难、举旗不定的焦急状态。

　　3、害怕失眠反而更容易失眠。很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，到了睡觉时间，就担心睡不着，或是尽力去让自己赶快入睡，结果却是适得其反。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，就越难以入睡，故而就更加失眠。

　　4、睡前喜欢后悔白天做的错事。有些人因为一次过失后，就会感到内疚自责，在脑子里重演哪些做错的事，并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪相对比较轻，到夜晚则“徘徊”在自责、后悔的幻想与兴奋中，难以自拔，久久难眠。

　　推荐阅读：经常失眠应该怎么治疗

　　友情提示：以上就是有关“经常失眠是由于什么原因造成的?”的一些相关的介绍，通过医师的详细解答，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有经常失眠的危害较大，所以及时发现及时治疗是非常重要的，而治疗经常失眠要到正规的、专业的医院进行治疗才能更好的治疗，关于经常失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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