为什么晚上总睡不着觉

发布时间：2012-07-27 13:09:26 来源：安宁精神心理网 167人关注

为什么晚上总睡不着觉？很多人对于自己晚上失眠感到很困惑，对自己失眠的病因感到很不解，为此我院医师为您介绍：为什么晚上总睡不着觉？

　　很多人都在为晚上睡不着觉在抱怨，确实，晚上睡不着觉是痛苦的，要想解除这种痛苦，恢复良好的睡眠，对于晚上睡不着觉人们应该根据自己的病因积极地调节和治疗。那么，为什么晚上总睡不着觉?很多人对此感到很困惑，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　来自工作和生活的压力让人们晚上睡不着觉，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断发生失眠症随之产生。

　　生活不规律是晚上睡不着觉的原因之一，睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，在睡觉前易出现躁狂症症状，越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。

　　躯体疾病也是重要的经常失眠的原因之一，这是许多躯体性疾病可以伴随失眠症状，如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体疾病的某些阶段可以出现失眠症状，或疾病严重而影响睡眠，在疾病好转后，有的失眠症状可以减轻。

　　另外，失眠还与年龄有很大的关系，年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

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　　友情提示：为什么晚上总睡不着觉?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不着觉，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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