为什么晚上会睡不着觉呢

为什么晚上会睡不着觉呢？很多人对于自己晚上睡不着觉的原因感到很困惑，对此，青岛抑郁康复中心李少华医师为您介绍：为什么晚上会睡不着觉呢?

　　晚上睡不着觉困扰着越来越多的人，晚上睡不着觉直接影响人们的睡眠质量，让人们忙碌了一天的身体不能得到很好的休息，长时间对人们的身心健康会造成很大的伤害，为此，希望人们一定要重视起来，那么，为什么晚上会睡不着觉呢?很多人对此感到很疑惑，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您解除疑惑。

　　一、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　二、生活紊乱：人体存在生物钟，生活规律紊乱的人容易得失眠症，作息时间无规律、日夜颠倒、出差、娱乐过度等均会引起失眠。

　　三、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加晚上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，老年人失眠症的发病率比年轻人更高。

　　》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　四、心理因素：生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。常见病症如更年期失眠、焦虑性失眠、抑郁性失眠等。

　　五、化学因素：长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　六、心生疾病：许多疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　推荐阅读：晚上总睡不着觉怎么办

　　友情提示：为什么晚上会睡不着觉呢?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不着觉，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

小编推荐

治疗晚上失眠怎么保证效果 患失 夏季晚上睡不着总是感到焦虑和煎

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

为什么晚上会睡不着觉呢