顽固性失眠的治疗方法都有哪些

顽固性失眠的治疗方法都有哪些?顽固性的失眠是一种不可忽视的疾病，需要引起人们的重视，积极地治疗疾病，以免失眠引发更严重的后果。

　　顽固性失眠是一种常见的失眠类型，经常出现在人们的生活，已经给人们的生活造成了不可忽视的影响，为此，顽固性失眠已经引起了人们的普遍关注。对于顽固性失眠患者来说，一定要及时的治疗疾病，争取早日康复。那么，顽固性失眠的治疗方法都有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　一、行为治疗：物理疗法

　　比如体育锻炼，早上慢跑15-30分钟，要持之以恒，吃完晚饭以后愿意的话可以出去散散步，睡觉之前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。

　　二、心理治疗：调整白天情绪

　　顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

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　　三、中医疗法：彻底治愈失眠

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上是医师有关“顽固性失眠的治疗方法都有哪些”的相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与医师在线交流，若果还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院医师将为您详细解答。

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