怎样才能治好顽固性失眠

发布时间：2012-06-21 11:11:49 来源：安宁精神心理网 210人关注

很多初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的初期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成顽固性的失眠，患有顽固性的失眠一定要立即治疗。

　　很多人的失眠不是简单的失眠，而是顽固性的失眠，顽固性的失眠患者带来更大的痛苦，给人们的身心造成更大的伤害，因此，患有顽固性失眠的人们一定不要忽视，不要放任不管，否则只会让失眠加重。那么，怎样才能治好顽固性失眠?这是顽固性失眠患者最最关注的问题，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　目前治疗顽固失眠的方法有很多，但是在接受各种治疗技术之前，患者需要先来通过自身调整一下。平时要了解有关睡眠的一些基本知识，特别是避免失眠的一些生活小细节，从而进行相应的调整和改善，使失眠的情况得到盖上。比如，部分患者是因为在睡前想的过多过杂，害怕自己晚上睡不着，担心影响到第二天的工作或者学习状态，然后就是越担心，越睡不着，所以，在睡觉前要避免去想事情，保持平衡的心态，在很累的时候用热水泡泡脚或者是在睡前洗个热水澡，避免因为过度疲劳而引起的失眠。

　　失眠的朋友也要注意自己的生活方式。要养成规律的作息时间，每天在固定的时间段起床和睡眠，就算是节假日也不要晚睡和赖床。然后，在饮食方面，比如在睡觉前，喝上一碗小米粥，或者是一杯热牛奶，都是可以使人神心安稳，很自然的进入睡眠的状态。女性朋友，平时可以多喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶不仅仅有美容美白的功效，而且对治疗失眠也是有很积极的作用的。但是在平日里，失眠的朋友就不要喝太多的咖啡类和茶类的提神饮料。

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗顽固性失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗顽固性失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。