引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事

人们出现晚上时睡时醒主要是和生理因素影响、睡前进行剧烈运动以及服用药物因素刺激和人们对于失眠的恐惧心理影响等原因有关系，所以晚上失眠的问题，选择科学的治疗方法进行治疗。

　　【导言】引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事?在平时的生活中，人们出现晚上失眠，会直接影响个人晚上的睡眠质量，患者容易出现晚上需要老长时间才能够睡着，睡着之后很容易醒来，患者一整个晚上总感觉自己时睡时醒的，白天没有精力等。那么引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事?咨询青岛失眠医院的医师。

　　引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事：

　　时睡时醒原因一、因为人们对失眠的恐惧心态，在生活中有些出现过失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事

　　时睡时醒原因二、因为服用的药物刺激，有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦，同时人们饮用咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　时睡时醒原因三、个人在睡前进行剧烈运动，睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，这是其中的一个发病原因。

　　时睡时醒原因四、人们因为生理原因影响，因为外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。个人对于环境的适应能力不同，所以出现失眠的情况也会有所不同。

　　权威的医师指出，了解到失眠的原因，出现晚上失眠的情况，应该及早引起重视，正规专业的失眠医院才能够保证失眠的治疗效果，青岛安宁医院为了方便失眠患者进行咨询，医院开通了网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　相关阅读：很困睡不着怎么办

　　温馨提示：引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事?以上内容就是医师有关时睡时醒的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于晚上时睡时醒出现有了大致的了解，权威的医师介绍，人们出现晚上时睡时醒主要是和生理因素影响、睡前进行剧烈运动以及服用药物因素刺激和人们对于失眠的恐惧心理影响等原因有关系，所以晚上失眠的问题，选择科学的治疗方法才能够保证失眠的治疗效果。

　　文章标题拼音：yinfarenmenwanshangshuibuchenchuxianshishuishixingshizenmehuishi 

小编推荐

在莱西人们出现睡眠质量差时睡时 在青岛怎么做可以改善人们夜里时

您也可以通过安宁精神心理网手机版访问：

引发人们晚上睡不沉,出现时睡时醒是怎么回事