睡眠过程中总是时睡时醒怎么办

医师介绍，出现失眠症状，患者可以采用足浴暖脚，注意按摩保健，进行饮食治疗以及药粥治疗等，医师建议，治疗失眠问题，选择到正规医院接受科学治疗很重要，以免病情继续发展。

　　【导言】睡眠过程中总是时睡时醒怎么办?很多失眠患者晚上睡眠休息的时候，整个人晚上睡眠程度很浅，会因为一点风吹草动就惊醒，而且很多失眠患者会无诱因的夜间醒来，整晚睡眠总是时睡时醒的状态，那么睡眠过程中总是时睡时醒怎么办?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　睡眠过程中总是时睡时醒怎么办：

　　治疗失眠方法一、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

时睡时醒

　　治疗失眠方法二、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　治疗失眠方法三、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　治疗失眠方法四、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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　　温馨提示：睡眠过程中总是时睡时醒怎么办?以上就是关于时睡时醒的介绍，医师介绍，出现失眠症状，患者可以采用足浴暖脚，注意按摩保健，进行饮食治疗以及药粥治疗等，医师建议，治疗失眠问题，选择到正规医院接受科学治疗很重要，以免病情继续发展。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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