晚上睡不着觉是怎么回事

虽然每天面对着繁重的工作压力和巨大的生活压力会让现代都市人感觉到非常的疲劳，但是躺在床上也还是睡不着，出现失眠的情况是怎么回事？医师为您作介绍。

　　患者咨询：

　　晚上总是睡不着觉是怎么回事?现在面对每天繁重的工作压力和巨大的生活压力，已经都让自己感觉到非常累了，每天晚上总是想洗个热水澡之后可以舒舒服服的睡一觉，可是最近却经常会出现晚上睡不着觉的情况，原来自己的睡眠质量非常好，出现这样的情况让我也感觉到非常的诧异。晚上睡不着觉是怎么回事?希望医师可以帮我解释一下原因，谢谢!

　　医师回答：

　　您好，通过您的描述判断您这是失眠的表现。失眠的典型表现就是晚上睡不着觉，学术称之为“入睡困难”。出现这样的情况并不是某种原因就可以导致的，导致失眠的原因很多，像您这样的情况就需要了解失眠都是什么原因造成的，才能更好的去解决为什么会失眠这样的情况产生。

　　失眠的原因：

　　1、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　2、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　3、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　通过以上的介绍，相信您对失眠的原因已经有了一个很好的了解，医师表示出现这样的情况既然知道了原因就要积极的进行治疗，失眠的危害大，及时的进行治疗才是关键。明确了失眠的原因，对于短期性失眠患者来说，可尝试一些自我调节方法，如运动、放松心情等调节方式。但对于长期性失眠(失眠超过一周以上)的患者来说，较好是去专业的医疗机构进行彻底的治疗，以免延误病情，错过较好治疗时间，酿成不必要的后果。

　　推荐阅读：什么方法治疗失眠才是较好的方法

　　温馨提示：晚上睡不着觉是怎么回事?晚上睡不着觉的原因很多，及时的进行治疗是关键。失眠会导致头痛、头晕、记忆力减退等现象的产生，所以及时的进行治疗是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.

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