睡眠质量差会有什么表现

发布时间：2012-07-26 11:48:02 来源：安宁精神心理网 231人关注

睡眠质量差会有什么表现？失眠会导致人们的睡眠质量差，睡眠质量不好看似是小事，但是长期却对人们的身心健康危害是巨大的，为此人们一定要重视起来。

　　失眠导致人们的睡不治疗差，晚上睡眠质量差失眠是很多人遇到的难题，晚上睡眠质量差直接影响着人们的正常工作和生活，失眠的危害不仅仅是如此，失眠还会引发其他更加严重的疾病，为此一定要引起人们的重视。那么，睡眠质量差会有什么表现?对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　1、难以入睡：难以入睡是指在熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧。难以入睡可能是因为患者对周围环境过于敏感、对睡眠环境过于苛求导致的，也可能是患者心里焦虑而导致难以放松入睡。

　　2、时睡时醒：时睡时醒指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，使得本该一贯始终的睡眠断断续续。时睡时醒不但减少了睡眠时间，更影响了睡眠质量。

　　3、提前醒来：提前醒来是指早晨醒来的时间总是提前，醒来时往往天还未亮，而且醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，也缩短了睡眠时间。早醒是抑郁症的早期信号，早醒之后，随之而来的往往是浮想联翩。

　　4、夜长梦多：夜长梦多失眠多梦往往并称，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：失眠，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍;超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。失眠和病症间，也会形成恶性循环。失眠的危害不可忽视，有以上失眠症状的人们要积极的调节治疗失眠。

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　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“睡眠质量差会有什么表现”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。

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