睡眠质量差包括哪些方面

睡眠质量差包括哪些方面？青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：长时间睡眠质量差会给我们的身体造成很大的危害，一定要引起我们的重视。

　　睡眠质量差包括哪些方面?良好的睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。然而，日常生活中，越来越多的人面临着睡眠质量差的问题，针对这一问题，青岛失眠抑郁康复中心李少华教授为我们详细介绍“睡眠质量差包括哪些方面”

　　1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

　　2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　3、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少.如果你有以上失眠症状出现，应及时去正规的医院接受治疗，争取早日恢复健康。

　　推荐阅读：治疗失眠的好方法是什么

　　温馨提示：睡眠质量差包括哪些方面?相信您已经有所了解。失眠虽然对于人们的身体健康是有很大危害的，但请广大患者不要担心，经过科学合理的治疗一定会帮助患者轻松摆脱失眠的困扰，让我们赶紧行动起来吧，一起来预防和治疗失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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