青岛安宁医院门诊时间:8:00-17:00,医院地址: 青岛市市北区重庆南路69号,咨询预约:0532-58977120.
向专家咨询

青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么

编辑:时间:2017-09-19 17:04:52来源:青岛安宁医院 编辑:王主任
青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么?青岛安宁医院专家介绍,长期的失眠会导致各种并发症的产生,危害人们的身体健康,所以对于失眠这种疾病,大家一定要给予足够的重视……
>>点击咨询在线专家 >>点击进行网上预约

  青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么?青岛安宁医院专家介绍,长期的失眠会导致各种并发症的产生,危害人们的身体健康,所以对于失眠这种疾病,大家一定要给予足够的重视,下面就让我们来了解一下失眠的症状表现有什么呢?

  1、睡不着觉:失眠患者都会粗航线睡不着觉的情况,这是失眠常见的症状,也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时,看电视的时候就想睡觉,躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。

  2、早醒:如果自己每天早上很早就醒来,也是需要重视的,因为这失眠的典型症状,而且醒来之后感觉乏力,很难再睡着,有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐,心情不好。这就会导致抑郁病的产生。

青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么

青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么

  3、多梦:有些失眠患者虽然可以睡着,但是在睡着之后,总是做梦,还经常是噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,往往这类的患者都恐惧睡觉,这是失眠严重的症状之一。

  4、四肢乏力:由于患者长时间都没有休息好,所以患者就会特别乏力,做什么事情都提不起劲,眼睛也干涩,老想睡觉,感觉很疲惫。

  5、头晕脑胀:休息不好也是会影响到患者的智力的,因为正常人在早起洗脸之后,会感觉头脑清醒,但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小,吃不下饭,容易导致渐渐消瘦。

  下面我们就来看看患了失眠症我们应该怎样进行护理工作?

  以多进食有助睡眠的食物。牛奶就是很好的选择,它使人感到全身放松,就会帮助睡眠。由于牛奶中会有两种催眠物质,可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力,所以核桃配上黑芝麻一起捣碎,在睡前服用15g左右,可以有效的治疗失眠健忘,多梦等症状。

  此外,还要做到要调整睡姿,前提就是自己感觉舒服,好是平躺或者是右侧卧的方法,这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生,除了呼吸之外,一面想着自己身体的每一个部位,顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上,不漏掉身上任何一个部位,慢慢的在心中默念,请它不用力的放松重重的掉在床上。

  坚持一个规律的生活习惯,好就是在规定的时间睡觉,睡觉的时候也不能有其他的想法,还要也要营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。

  患者生活中在饮食方面要注意食物的多样,不能单一,主要的就是谷类为主。足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。

  温馨提醒:通过以上的介绍,您一定对失眠的危害有了一定的了解。失眠看似一个小问题,可是若成了长期失眠就会产生很多深远的影响,比如工作和学习时精力下降易疲劳。如果您有任何疑问,可以拨打电话:0532-58977120了解更多,或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。

您也可以通过手机版访问:青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么

以上就是关于“青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么”的信息介绍,看文章不如问医生,点击在线在线即刻获知准确病情信息,若了解详情请拨打咨询热线:0532-58977120或咨询QQ:799097579
www.qdsmyy.com true 王主任 http://www.qdsmyy.com/smzz/22114/index.shtml report 青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么?青岛安宁医院专家介绍,长期的失眠会导致各种并发症的产生,:θ嗣堑纳硖褰】,所以对于失眠这种疾病,大家一定要给予足够的重视
专家提醒:网站信息仅供参考,点击在线咨询专家,免费获取最适合的治疗方案.
  • 看完“青岛失眠抑郁医院专家介绍失眠症状表现有什么”文章有问题咨询
  • 预约专家号
  • 用QQ联系在线医生
  • 青岛失眠医院地址
网络预约专家号:直接预约专家门诊,无需排队.
免费在线咨询专家:直接与专家交流病情,更权威更私密.
疑难疾病专家亲诊:长期开展失眠抑郁特色项目,专家亲诊会诊.
疾病导航
失眠
失眠病因 | 失眠症状 | 失眠保健 | 失眠治疗
抑郁症
抑郁症病因 | 抑郁症症状 | 抑郁症保健 | 抑郁症治疗
狂躁症
狂躁症病因 | 狂躁症症状 | 狂躁症保健 | 狂躁症治疗
焦虑症
焦虑症病因 | 焦虑症症状 | 焦虑症保健 | 焦虑症治疗
恐惧症
恐惧症病因 | 恐惧症症状 | 恐惧症保健 | 恐惧症治疗
强迫症
强迫症病因 | 强迫症症状 | 强迫症保健 | 强迫症治疗
疑病症
疑病症病因 | 疑病症症状 | 疑病症保健 | 疑病症治疗
精神障碍
精神障碍病因 | 精神障碍症状 | 精神障碍保健 | 精神障碍治疗
神经衰弱症
神经衰弱症病因 | 神经衰弱症症状 | 神经衰弱症保健 | 神经衰弱症治疗
精神分裂症
精神分裂症病因 | 精神分裂症症状 | 精神分裂症保健 | 精神分裂症治疗
神经官能症
神经官能症病因 | 神经官能症症状 | 神经官能症保健 | 神经官能症治疗
更年期
更年期病因 | 更年期症状 | 更年期保健 | 更年期治疗
植物神经紊乱
植物神经紊乱症病因 | 植物神经紊乱症症状 | 植物神经紊乱症保健 | 植物神经紊乱症治疗 | 顽固性失眠 | 晚上睡不着觉怎么办 | 昌邑心理咨询
心理咨询
威海心理咨询 | 荣成心理咨询 | 乳山心理咨询 | 烟台心理咨询 | 海阳心理咨询 | 莱阳心理咨询 | 栖霞心理咨询 | 蓬莱心理咨询 | 招远心理咨询
心理咨询
龙口心理咨询 | 青岛心理咨询 | 胶南心理咨询 | 莱西心理咨询 | 即墨心理咨询 | 黄岛心理咨询 | 平度心理咨询 | 日照心理咨询 | 五莲心理咨询

老年人失眠 长期失眠 严重失眠 更年期失眠 经常失眠 女性失眠