青岛网友询问,什么样的人是失眠高发人群呢

青岛网友询问,什么样的人是失眠高发人群呢？最新的统计，全世界的失眠人群中，白领人群占有很大的比例，全球也大约有近四分之一的人被失眠困扰。由此可见，解决失眠问题已经变成一项非常重要的事情。

　　青岛网友询问,什么样的人是失眠高发人群呢？最新的统计，全世界的失眠人群中，白领人群占有很大的比例，全球也大约有近四分之一的人被失眠困扰。由此可见，解决失眠问题已经变成一项非常重要的事情。那么什么样的人是失眠的高发人群呢?经过医师研究，对于什么样的人是失眠的高发人群，给出了下列解答。

　　1、近年来，女性同胞尤其是女性白领中失眠患者与日增多，占总人数的63%。调查还显示，女性患上失眠症状的，年龄分布在51-60岁之间。因为工作和生活的多种压力，在精神上承受着很大的折磨。这个年龄阶段的女性，还处于生理功能衰退的过程，心理和情绪上比较敏感低落，更容易患上失眠症。在工作上，面临着退居二线或者退休，精神世界空虚，失眠便不期来袭。

　　2、接下就是30岁以下的年轻人，在失眠就诊科占就诊人数的19.20%。刚进入社会的毕业生，由于学校到社会的转变不适应，抑郁、焦虑，着急上火。导致生物钟紊乱，很容易被失眠困然。

　　3、失眠症状占第二位的就是年龄到31-50岁的中坚力量，在工作中，这部分人多以管理者为多，面临企业的利润、效益、产品、效率啊，快节奏的生活，熬夜、加班成了家常便饭，加上饮食没有规律，使得这一年龄阶段的人成了失眠的高发人群。

　　对于缓解失眠哪些东西需要远离，给出了以下解答

　　1、尼古丁

　　大家都知道香烟中含有大量尼古丁，这种物质会损害人的呼吸系统，导致睡眠时呼吸不畅，影响睡眠质量。

　　2、酒精

　　酒精这种物质虽然会使人醉倒，但也会对进入睡眠形成阻碍。

　　3、咖啡因

　　有很多饮料中都含有咖啡因，如咖啡、可乐、巧克力奶茶等，这种物质会刺激人的神经系统，直接促进了肾上腺素的分泌，精神振奋的状态下无疑很难进入睡眠的状态。》》》》》》相关阅读：医师李少华

　　温馨提醒：失眠症发展成长期顽固失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍。长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本!如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。

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