晚上失眠多梦怎么办啊

编辑:时间:2013-03-20 14:47来源:青岛安宁医院编辑:王主任

关键字：失眠多梦失眠治疗

晚上失眠多梦怎么办啊？晚上失眠多梦是一种比较严重的病症，建议人们能重视起来，积极的调节和治疗失眠多梦病症。……

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　　晚上失眠多梦怎么办啊?很多朋友们晚上出现失眠多梦的症状，晚上睡不着觉，好不容易睡着了，还会一直做梦，早上醒来感到非常的疲惫不堪，这是很多失眠多梦患者的困扰，严重的影响着人们的生活，为此，希望患者能重视起来，积极的治疗病症。那么，晚上失眠多梦怎么办?接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　医师介绍：常见失眠多梦的治疗办法：

　　1、安神法：防止过度影响，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注重不要把作业的烦恼带回家，需求考虑的问题在睡前一小时考虑处理，处理不了不要再考虑，第二天再处理。

　　2、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，尽力将脑子里的杂念铲除，啥也不想，每次30分钟，这一招关于那些夜里多梦的女人比拟管用。

　　3、催眠曲：听听专门的安息乐曲，比方舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都能够帮你入眠--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

　　4、按摩法：感到个人适当疲乏，不要急于入眠，给个人一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的脑筋会跟着脸部肌肉放松下来。通常两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

　　5、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示个人，从头开始放松到颈、到肩：我的臂膀放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只晓得个人是活着的，四肢在啥地方现已没感受，才到达真实的放松。

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　　权威疗法推荐：“321阴阳平衡疗法”彻底治愈失眠多梦症

　　在治疗失眠多梦方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠多梦领域独树一帜，是值得失眠多梦患者信赖和选择的。>>>点击详细了解“321阴阳平衡疗法”

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华医师为您介绍的“晚上失眠多梦怎么办啊?”，晚上失眠多梦是一种病症，要想彻底的走出这种病症，需要患者重视起来，积极的调节和治疗，切不可放任病情不管不顾，以免加重病情，带来更加严重的后果。对于失眠多梦，还有更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询。