患有失眠应该怎么办

　　患有失眠应该怎么办?很多患者咨询这个问题，确实，失眠是一种顽固性的病症，其发病率极高，在生活中，有太多的人晚上出现失眠的情况，失眠已经是一种不可忽视的病症。那么，患有失眠应该怎么办?很多失眠患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　医师提醒：春季易失眠

　　青岛安宁医院李少华医师提醒：春季是失眠抑郁等精神疾病的多发季，一定要多加防范失眠的来袭。春天由于气候多变，很容易影响到人们的情绪，容易干扰人体固有的生理功能;加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如果自身适应能力差，就容易诱发失眠。

　　失眠勿乱医

　　医师建议：失眠重在找到病因进行治疗，千万不要随便服用安眠药，如果使用不当，会出现一些不良反应，长期服用还会产生依赖性及耐药性。北京治疗失眠的医院北京国济中医院医师介绍说，从中医学上讲，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。

　　春季调理 预防失眠

　　医师提醒：遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠与人体的生物钟是密不可分的，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。另外，要学会自我调控和驾驭好情绪，及时进行宣泄不良情绪。

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　　失眠了 首要调理

　　医师建议：失眠了，首要的是找到病因。若是由于身体疾病或者焦虑、抑郁等精神疾病引起，要及时的对疾病进行治疗。若是单纯的失眠，就要首重调理了。遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。春天人体阳气逐渐生发的特点，在饮食上选择其平补、清补的饮食，营养构成应以高热量为主。

　　调理不成 选择专业医院

　　医师提醒：失眠调理超过两周未见好转，就应该到专业的医院进行治疗了。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 治疗失眠最好的选择

　　温馨提示：很多患者咨询“患有失眠应该怎么办?”这个问题，对于这个问题，以上是青岛安宁医院李少华医师为您做的详细介绍，希望能给您一定的帮助，积极的走出失眠的困扰。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么想要咨询的，可以随时的点击在线咨询医师，医师会为您分析病情，制定治疗方案。