睡眠质量不好怎么办

编辑:时间:2012-10-20 16:04来源:青岛安宁医院编辑:王主任

关键字：治疗失眠失眠治疗

睡眠质量不好怎么办?失眠导致太多的人晚上睡眠质量差，严重的危害着人们的工作和生活，为此，中国人们解放军青岛安宁医院医师教您如何摆脱失眠的困扰。……

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　　青岛患者咨询：“我有失眠症已经一段时间了，一直就没有好，因为失眠，晚上睡眠质量一点都不好，白天没有精力去工作。太痛苦了啊，以前吃安眠药还有些作用，现在吃安眠药都不管用了，失眠越来越厉害了啊。失眠怎么办啊?睡眠质量不好怎么办?”

　　【医师分析治疗失眠的误区】目前失眠症在治疗方面还存在很多误区，许多患者为了控制病症，长期服用镇静、催眠等西药，不仅难以治愈，还带来了不少的副作用，产生了药物依赖性，成了终生的“病人”，使患者深受痛苦。青岛安宁医院李少华医师提醒广大失眠患者在及早到医院进行诊断治疗，千万不要在不明病因的情况下，擅自用药，一方面加重了自身痛苦，另一方面也造成治疗困难。

　　误区一：滥用安定类药物不按正规途径求治：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

　　误区二：失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊：失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁等)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗，既耽误时间又花冤枉钱。

　　长期睡眠质量不好的人预示会出现工作或生活学习上行为状态不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。此外，有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍，除此之外更严重者会影响到生理机能，造成免疫力降低而诱发其他并发症状，有些还会转成慢性病。失眠背后"潜伏"多重危害

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　　【睡眠质量不好怎么办，321阴阳平衡疗法为您解决难题】 对于失眠的治疗，中国人民解放军青岛失眠抑郁症康复中心采用“321阴阳平衡疗法”彻底根治失眠。321阴阳平衡疗法的三大优势如下：

　　实现传统中医药与尖端生物科技的完美结合：

　　将精神科最尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出15倍左右，迅速消除失眠、抑郁、焦虑、精神障碍的症状;

　　安全无副作用，解除药物依赖：

　　很多患者由于长期盲目过量使用镇静催眠药类药物，对药物产生依赖，并使身体受到毒副作用的伤害。“321阴阳平衡疗法”是将最尖端的仪器、现代生物基因技术与传统中医药结合，对心、肝、肾等重要器官均无损害，无依赖性，无毒副作用和不良反应;同时通过调整整体免疫及加强代谢酶的作用，迅速排泄药物残留成分，可有效解除对西药的依赖，消除各种戒断反应。

　　标本兼治，不易复发：

　　通过调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。心理调结合中医辨证施治的原则，进行全面治疗，迅速增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。