哪些心理暗示会导致失眠症 治失眠存在哪些误区

虽然现如今，失眠问题是生活中的常见病，但是很多人对于失眠致病原因和失眠治疗还存在各种各样的误区或者是错误理解，这样其实并不利于失眠病情的康复

　　【导言】哪些心理暗示会导致失眠症 治失眠存在哪些误区？虽然现如今，失眠问题是生活中的常见病，但是很多人对于失眠致病原因和失眠治疗还存在各种各样的误区或者是错误理解，这样其实并不利于失眠病情的康复，建议大家在生活中应该多多掌握有关失眠症的常识，那么就让青岛失眠医院的医师介绍，哪些心理暗示会导致失眠症 治失眠存在哪些误区：

　　哪些心理暗示会导致失眠症？1、害怕心理：要注意在人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑  制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　哪些心理暗示会导致失眠症？2、自责心理：要清楚有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　哪些心理暗示会导致失眠症？3、期待心理：主要是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　大家通过以上内容，对失眠患病原因有所了解，那么就让睡眠医师指出，治失眠存在哪些误区：

　　治失眠存在哪些误区？1、表现为对失眠缺乏正确认识

　　其实失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。青岛安宁医院李少华医师建议大家可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

　　治失眠存在哪些误区？2、要注意导致失眠病因复杂，检测困难，容易误诊、漏诊

　　因为有研究表明，失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%；这说明很多人失眠只是某种精神障碍（如焦虑、抑郁）的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗。而青岛安宁医院拥有科学的检查设备，能够精确检测失眠病因，明确失眠原因，为针对性治疗失眠症提供可靠依据。

　　治失眠存在哪些误区？3、病人一失眠，容易滥用安定类药物

　　失眠患者不通过正规途径求治，有很多人出现失眠，患者或医师就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。殊不知长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。青岛安宁医院李少华医师忠告：安眠药并非治疗失眠症的根本解决方法，出现失眠症状后应到正规医疗机构诊治，不要私下使用安眠药物，避免形成长期用药依赖等问题。>>>>相关阅读：失眠是什么原因

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关失眠病因以及失眠治疗的医师介绍，要注意大家在生活中患上失眠症会和很多心理因素有分不开的关心，因而摆脱失眠症的困扰，绝不是服用安眠药物就可以治疗好的，关键是针对于个人患失眠症的情况，及时接受系统专业的检查和对症的治疗，才能够有效摆脱失眠症的困扰。想了解更多有关失眠症治疗的内容，都可以点击在线医师进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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