喝酒后很难入睡是咋回事

通过医师介绍，大家日常生活中改变吸烟饮酒的坏习惯，养成健康的生活习惯，培养规律的生活作息，医师提醒，吸烟饮酒等都可能造成失眠问题，失眠问题一定要到正规医院进行治疗。

　　患者咨询：医师您好，我平时没别的爱好，就喜欢喝点小酒，喝酒可以促进血液循环，通风散寒，但是有一点很让我苦恼，我喝点酒就睡不着，请问医师喝酒后很难入睡是咋回事?

　　医师回答：您好，适量饮酒是可以帮助通风散寒，加快血液循环，有利于睡眠，但是一旦过量，造成大脑兴奋，就很可能让人缺乏睡意，导致夜晚难以成眠。那么生活中有什么原因会影响睡眠?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

生活习惯影响睡眠

　　生活中造成失眠的原因有哪些：

　　首先经常饮酒，各种酒中酒精是能够使睡眠变浅，时间相对的延长，睡觉的中途会经常醒来，呈现出断断续续的情况。除此之外，酒精被人体分界了以后，还会产生乙醛，这种物质对于人的身体伤害是极大的。如果醉酒后立即入睡，乙醛就会在体内循环导致脱水现象的出现，令人出现口干舌燥的感觉，经常在夜里醒来，难以入睡。

　　其次吸烟之所以会造成失眠是因为除了香烟中含有尼古丁这类的物质会影响睡眠，还因为吸烟能够造成躯体上的依赖和精神上的依赖。如果人们在停止抽烟几个小时以后，就会想要吸烟，如果不吸的话，就会感到烦躁、心神不宁、坐立不安、手足无措、困倦、失眠等情况。

　　最后总结一下：吸烟喝酒是不良的生活习惯，会危害到人们的身体健康这是众所周知的。据调查发现，长期抽烟喝酒的人常出现失眠的情况，据调查显示，之所以会出现这样的情况，是因为烟酒中含有的某些物质会对脑部神经发挥影响，甚至破坏作用，导致他们神经功能趋于紊乱，进而影响睡眠机制。

　　推荐阅读：人们睡眠时间不足怎么办

　　温馨提示：喝酒后很难入睡是咋回事?以上就是医师针对日常生活习惯对于睡眠的影响的医师介绍，希望通过医师介绍，大家日常生活中改变吸烟饮酒的坏习惯，养成健康的生活习惯，培养规律的生活作息，医师提醒，吸烟饮酒等都可能造成失眠问题，失眠问题一定要到正规医院进行治疗。如果您还有什么疑问，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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