晚睡成为习惯也会睡不着吗

晚睡成为习惯也会睡不着吗?晚睡成为习惯也是会造成睡不着的情况发生，睡不着出现的原因有很多，自责心理、梦有害心理、怕失眠心理、手足无措心理等等都容易造成失眠的情况。

　　患者咨询：医师，我之前算是一名工作狂吧，每天都会工作到很晚，工作到半夜也是常有的事情，可是自从我打算要孩子了，我就不能再熬夜了，可是却还是要很晚才能睡着，我感觉这可能和我睡眠习惯有关系，所以想咨询问问，晚睡成为习惯也会睡不着吗?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。睡眠习惯也是会造成失眠的情况发生，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，晚睡成为习惯也是会造成入睡困难的情况发生。还有那些原因容易造成失眠的情况呢?下面就有青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　造成失眠的原因很多，主要有以下几种：

　　1、自责心理：

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

晚睡成为习惯也会在造成失眠

　　2、梦有害心理：

　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。

　　3、怕失眠心理：

　　许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果导致真正失眠。

　　4、手足无措心理：

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　5、期待心理：

　　是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟 到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以 入睡。

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　　友情提示：晚睡成为习惯也会睡不着吗?相信通过以上的介绍，您已经明白晚睡成为习惯也会造成失眠，并且出现失眠的原因有很多，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上医师的介绍对您能有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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