导致睡眠质量差的原因有哪些

发布时间：2012-04-12 09:13:57 来源：安宁精神心理网 22人关注

导致睡眠质量差的原因有哪些？很多人对此并不是很了解，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍，希望能给您带来一定的帮助。

　　导致睡眠质量差的原因有哪些?睡眠质量差直接导致第二天无法正常的学习和工作，不仅如此，长时间睡眠质量差还会引发其他的疾病，对身心造成很大的伤害。为了更好的预防和治疗失眠，了解失眠病因是很有必要的。接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：导致睡眠质量差的原因有哪些

　　环境因素：由于居住环境的变化，以及光线、潮湿、干燥等气候也会影响睡眠。

　　体质因素：先天体质较弱的人，容易患上导致睡眠不好。由于体质较为敏感，所以对外界事物的变化也敏感，导致情绪变化大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

　　精神因素：人的情绪心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际关系之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，引发失眠。

　　药物因素：服用抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药或安眠药，以及一些扩血管药、抗菌素、抗结核病药等，都有可能引发失眠。

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　　友情提示：导致睡眠质量差的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了睡眠质量差，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。

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