导致晚上失眠的原因有哪些

导致晚上失眠的原因有哪些？最近越来越多的人夜间总是入睡困难、多梦易醒，直接影响着睡眠的质量，到底导致晚上失眠的原因有哪些呢？青岛失眠抑郁康复中心李少华教授为您做细致解答。

　　导致晚上失眠的原因有哪些?失眠是对人体健康的一种潜在威胁，失眠已经渐渐的影响了人们的日常生活，失眠作为一种临床症状需要我们真正的重视起来。接下来就由青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为我们分析导致晚上失眠的原因有哪些，希望能为我们广大失眠患者带来帮助。

　　一、精神因素

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　二、躯体因素

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　三、环境因素

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、化学因素

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

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　　友情提示：失眠的患者首先要知道的就是自己失眠的原因，只有根据自己失眠的原因才能找到适合自己的治疗方法，失眠不是一种可怕的病症，只要自己能保持良好的心态并结合医师的治疗建议，相信很快就会摆脱失眠的困扰，过上舒适快乐的生活。

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