晚上失眠什么原因造成的

发布时间：2012-02-01 10:17:50 来源：安宁精神心理网 25人关注

晚上失眠什么原因造成的？导致失眠的原因有很多，为了帮助大家更好的预防治疗失眠，青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍失眠什么原因造成的

　　晚上失眠什么原因造成的?在如今这个迅猛发展的社会，晚上失眠似乎成了家常便饭，那么晚上失眠什么原因造成的呢?大家都知道，想要更好更有效的预防治疗失眠就需要了解晚上失眠什么原因造成的，接下来青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授为大家介绍晚上失眠什么原因导致的。

　　一、个体因素。不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

　　二、精神因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

　　三、生活不顺。爱情婚姻的不顺利，感情因素常常会造成病人胡思乱想，忧愁多虚，就算好不容易入睡，也会有恶梦惊醒、梦连梦的情况出现，造成睡眠的不幸福感。

　　四、饮食不当。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、精神疾病。患有精神疾病的人多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

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　　温馨提示：导致晚上失眠的原因有很多，上文简单介绍了常见的失眠病因，希望对大家有效预防治疗失眠有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

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