睡觉前情绪低落,心情不愉快容易导致失眠吗

失眠患者发生的早期没有及时的采取措施应对，患者的病情还会进一步的加重，从而会给患者带来了更大的一些麻烦。

　　【导语】睡觉前情绪低落,心情不愉快容易导致失眠吗?青岛安宁医院医师指出，失眠问题在如今是比较常见的，失眠患者发生的早期没有及时的采取措施应对，患者的病情还会进一步的加重，从而会给患者带来了更大的一些麻烦，那么人们为什么在晚上容易出现睡不着的问题呢?这和哪些原因相关?下面就来详细的了解导致人们晚上失眠的常见的原因。

　　睡觉前情绪低落,心情不愉快容易导致失眠吗?人们出现失眠的原因有：

　　人们出现失眠的原因一、精神因素

　　如焦虑、烦躁不安或者是出现情绪低落、心情不愉快等，都是会引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

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　　人们出现失眠的原因二、环境因素

　　环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　人们出现失眠的原因三、躯体因素

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　医师提醒：长期出现失眠问题对人们的危害大，长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系。

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