总是半夜醒来后睡不着觉为什么?

发布时间：2011-08-22 09:05:15 来源：安宁精神心理网 157人关注

生活中，很多人总是半夜醒来后睡不着觉，这是为什么呢?青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，其实，这是一种失眠现象，了解失眠的原因对于我们预防失眠的发生和治疗失眠都是有帮助的。

　　生活中，很多人总是半夜醒来后睡不着觉，这是为什么呢?青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，其实，这是一种失眠现象，了解失眠的原因对于我们预防失眠的发生和治疗失眠都是有帮助的。下面为您介绍下失眠的原因。

　　造成失眠的原因大多有几种：

　　1、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。李教授建议，平时应该注意养成良好的作息时间，且保证自己卧室环境的简洁干净，你可以参阅：怎样改善睡眠质量? 对失眠的保健有一定的了解。

　　3、服用yao物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋yao物物可导致失眠，另外，长期服用安眠yao，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　4、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠抑郁患者的信赖。

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