晚上总做梦睡得不踏实是怎么回事

晚上总做梦睡得不踏实是怎么回事?青岛李少华健康睡眠研究所的失眠医师表示，主要的原因有年龄原因、生理原因、心理原因、内部刺激等等。

 　　晚上总做梦睡得不踏实是怎么回事?晚上睡觉特别的不踏实，总是做梦，一直到第二天早上醒还是在做梦，常常有这样的事情让我感觉特别的头痛。常常会有这样的情况出现时，青岛安宁医院表示，这是失眠的症状表现，失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能更好的解决这样的事情。那么失眠多梦都是什么原因造成的呢?医师为您进行详细的介绍。

　　1、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　4、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

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　　5、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　6、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　7、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

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　　8、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　晚上总做梦睡得不踏实是怎么回事?相信通过以上医师为你介绍的内容，您已经对失眠多梦的原因有了一定的了解，失眠对孟对患者的影响大，只有及早的治疗才能更好的缓解这样的情况，青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗失眠的效果好。如果您还有什么疑问，可以拨打免费咨询电话0532-58977120，也可以QQ：799097579。

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