晚上失眠的食疗方法有哪些

发布时间：2012-02-04 11:44:33 来源：安宁精神心理网 23人关注

晚上失眠的食疗方法有哪些？正所谓是药三分毒，药补不如食补，那么晚上失眠的食疗方法有哪些呢？接下来青岛失眠抑郁康复中心医师团队为大家介绍晚上失眠的食疗方法有哪些

　　晚上失眠的食疗方法有哪些?青岛失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授指出，药补不如食补，失眠者食疗方如果采用得当，会有一定催眠功效，那么晚上失眠的食疗方法有哪些呢?接下来简单为大家介绍晚上失眠的食疗方法。

　　一、阿胶食疗。阿胶是一种珍贵的中药材，其具有补血、止血、滋阴润燥的功效。当然，其不仅可以药用，还可以作为食疗材料应用在患病人群的日常调养方案中。阿胶食补治疗失眠就是常见且效果明显的一种用法。

　　二、百合糖水汤。百合，加清水，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合味苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦，此汤可用于余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

　　三、远志枣仁粥。远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开后转小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

　　四、糯米百合糖粥。每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥，每日一次，连服7日。糯米性味甘、温胃、肺经，具有补中益气、暖脾胃功效可治心烦不眠。

　　青岛失眠抑郁康复中心医师组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神疗法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　温馨提示：失眠的食疗方法有很多，医师表示，只要失眠者的饮食得当，定会有一定的催眠功效，以上简单介绍的缓解失眠的食物对失眠的缓解有很大的帮助，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。

失眠失眠的食疗

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