心理治疗头痛、容易紧张有效果吗

心理治疗头痛、容易紧张有效果吗?这是神经衰弱的症状表现，神经衰弱可以采用心理治疗，可以通过催眠暗示疗法、放松疗法等进行治疗。

　　心理治疗头痛、容易紧张有效果吗?总是头痛、容易紧张、容易疲劳、有睡眠障碍等等这些症状时，青岛安宁医院的医师表示，这是神经衰弱的症状表现，当有这样的症状表现时，一定要及早到正规的医院进行治疗。那么，心理治疗神经衰弱的效果好吗?下面就针对这一问题，由医师详细为您进行介绍。

　　心理治疗神经衰弱可以采用以下几种方法：

　　一、催眠暗示疗法：

　　此法须在心理医师指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医师首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医师半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，症状消失，神经衰弱得以痊愈。

心理治疗神经衰弱

　　二、放松疗法：

　　这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。

　　首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛.

　　第二步是把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。

　　第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。

　　第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。

　　最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。

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　　温馨提示：心理治疗头痛、容易紧张有效果吗?相信通过以上医师的介绍，相信您已经对神经衰弱的治疗有了一定的了解，医师表示，神经衰弱对患者的影响很大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况。神经衰弱对患者的影响大，常常会有头痛、健忘、睡不着等情况的发生，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况。关于神经衰弱，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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