网友询问,怎样才能预防不患上神经官能症

青岛安宁医院的医师指出，神经官能症是一种心身疾病，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。

　　【导言】青岛安宁医院的医师指出，神经官能症是一种心身疾病，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。我们总喜欢用内向和外向来形容一个人的性格，那么哪类人易患神经官能症呢?

　　1、内向型性格的人易患神经官能症

　　所谓内向型性格，是指人有较强的自我反省、自我批判的倾向，这种人做事细心周密，十分谨慎，好幻想，容易陷入沉思的迷宫，做事优柔寡断，往往错过许多难得的成功的机会，又由于其自我反省心较强，使之容易发觉自己的缺点和弱点，常常处于缺乏自信的状态。甚至有人像一架自我测定器，一直在检测自己心身有何弱点，有无疾病等。因此，一旦过分小心，只注意保全自身，就很容易成为神经官能症的温床。

　　2、性格外向型性格的人也易患神经官能症

　　外向型性格则正好相反，其精神能量带有较强的向外界的客观事物积极活动的倾向，很少自我反省，忧虑少，不自寻烦恼，做事爽快、迅速，想到做某种事，就会很快地付诸实施，甚至鲁莽、轻率。平时乐于助人，上进心强，好出风头，喜好言谈。一般认为这种类型的人，患神经症者较少。但是也会由于事业失败，过度疲劳，以致感觉身体欠佳这些诱因而患神经官能症。一旦成为神经官能症，则其过去的外向型性格，会一变而为内向型性格。

　　神经官能症的预防方法有哪些呢?

　　首先在生活中要学会放松。随着社会的不断发展人们的压力越来越大，从而非常容易出现紧张、焦虑。而紧张、焦虑非常容易导致产生神经官能症。所以在日常生活中需要学会放松，比如当紧张、焦虑的时候可以做深呼吸，当然了也可以做自己喜欢的事。

　　神经官能症的预防方法有哪些呢?养成良好的生活习惯，有规律的生活，经常和亲戚朋友走动，这些都可以预防神经官能症。此外在生活中不可能一帆风顺，有时候会经常遇到吵闹、争执，此时我们需要学会宽容。

　　神经官能症的预防方法有哪些呢?要坚持锻炼身体，注意休息。身体是革命的本钱，所以及时工作在繁忙，也要注意休息。否则非常容易产生疲劳。此外应该多参加文体活动，坚持锻炼身体，这样才能保持健康的体魄。

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