现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症

晚睡强迫症的症状主要是虽然很疲惫很困，但是也无法早早睡觉，总是熬到深夜才会开始睡觉。所以很容易导致自己第二天精神萎靡不振，那么我们可以通过自我调节的方法，改善晚睡强迫症。

　　【导言】现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症?现在都市人是非常容易出现各种心理疾病的群体，比如晚睡强迫症就是一种非常常见的疾病，晚睡强迫症患者经常会熬夜，并且即使早早上床也无法早睡，总是到了深夜才能慢慢睡着。毋庸置疑这样将会降低患者白天的工作和学习效率，所以我们要及时了解自己的睡眠状况，如果有类似的症状，就需要及时改善和治疗。那么，现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症?我们就请青岛安宁医院的医师给大家介绍一下。

　　现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症：

　　晚睡强迫症的原因一、对工作的救赎心理：

　　有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症

　　晚睡强迫症的原因二、对白天生活的无声抗议：

　　晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

　　晚睡强迫症的原因三、对睡眠的认识有了误区：

　　强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能还有遗传或者其他因素的影响，这类人通常也会有一点睡眠障碍，容易加入到“晚睡强迫症”的族群。

　　温馨提示：现代都市人为什么会容易得晚睡强迫症?晚睡强迫症的症状主要是虽然很疲惫很困，但是也无法早早睡觉，总是熬到深夜才会开始睡觉。所以很容易导致自己第二天精神萎靡不振，那么我们可以通过自我调节的方法，改善晚睡强迫症。但是如果发现自己无法做好自我调节，就应该到专业医院进行治疗。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐每一天。

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