日常生活中该怎样陶冶身心来预防强迫症呢

强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦，为了降低强迫症给我们带来的影响，医师指出强迫症的发病不仅会干扰患者自身工作，而且严重的还会诱发其他类疾病养成健康的心理是好的预防强迫

　　【导言】强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦，为了降低强迫症给我们带来的影响，医师指出强迫症的发病不仅会干扰患者自身工作，而且严重的还会诱发其他类疾病养成健康的心理是好的预防强迫症的方法，那么在日常生活中该怎样陶冶身心来预防强迫症呢?青岛安宁医院医师指出：

　　1、不要过分追求完美，学会顺其自然。强迫症的另一特点是：喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。》》》》相关阅读：医师李少华

　　2、学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　3、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　4、自我调节不能解决问题时，要请心理医师或神经内科医师实施心理治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　权威的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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