女性月经期休息不好是怎么回事

女性月经期出现失眠和自身的生理期变化有很大关系，改善月经期失眠，要注意放松自我紧张的情绪，注意保持心情愉快，同时要结合自我饮食调整等。

　　【导言】女性月经期休息不好是怎么回事?在日常的生活中，女性会出现失眠问题，和自身的生理期变化有很大关系，一般女性在月经期常常会受到失眠问题的折磨，所以一定要对这个问题重视起来。那么女性月经期休息不好是怎么回事?就请青岛失眠医院的医师详细的介绍一下。

　　女性月经期休息不好是怎么回事：

　　首先女性月经期失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前就会达到一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧下降。

女性失眠

　　其次就是女性排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子，如未受精黄体而又会退化，雌激素的分泌迅速降低时，孕激素分泌也随之逐渐降低，导致子宫内膜的退化与剥落，女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

　　最后就是女性要想摆脱月经期失眠，个人要注意缓解自我紧张情绪。因此，女性在平时就要适当放松心态，精神不要有任何负担，同时结合自我日常的饮食调整，这样做可以有效的避免或减轻经期女性失眠。

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　　温馨提示：女性月经期休息不好是怎么回事?以上就是关于女性失眠的介绍，医师介绍，女性月经期出现失眠和自身的生理期变化有很大关系，改善月经期失眠，要注意放松自我紧张的情绪，注意保持心情愉快，同时要结合自我饮食调整等。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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