汕尾海事局工会开展心理专题讲座

近日，汕尾海事局工会举办《压力调适与积极心理》专题讲座，邀请社会心理服务指导师杨佳鑫老师作专题讲授，旨在进一步加强关怀广大干部职工的心理健康建设。

        汕尾日报讯（通讯员 陆历） 近日，汕尾海事局工会举办《压力调适与积极心理》专题讲座，邀请社会心理服务指导师杨佳鑫老师作专题讲授，旨在进一步加强关怀广大干部职工的心理健康建设。

　　杨佳鑫结合海事特点，通过鲜明的案例，在轻松、愉悦、充满感恩与积极向上的氛围中，围绕情绪管理、人际关系、认知改变、挑战应对等方面进行了深入浅出地讲解。他带领大家深入认识了压力、压力导致的各种问题以及其反应机制，并与大家互动，做“人生八大目标”的练习，有针对性地推荐了一系列专业减压技巧，以期提升干部职工心理韧性。

　　聆听讲座的该局干部职工纷纷表示，整场讲座内容丰富、紧贴实际、简单易懂、实用性强，不仅令大家收获了应对压力、情绪舒缓及智慧沟通的方法，更培养了发现生活中善与美的心态，以及对未来充满希望的动力与战胜困难的韧劲。在今后的工作和生活中，将运用所学到的知识，以更加积极乐观的态度，从容应对压力和挑战。

　　讲座结束后，杨佳鑫还向现场的干部职工赠送了相关书籍。

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