母亲节-关爱母亲身体健康,关注母亲心理健康，很多人都忽视了

今天是母亲节，不少人都会精心准备礼品送给伟大的母亲。其实，除了物质上的满足，更别忘了关注母亲的心理健康。聊聊女性从即将成为母亲，到步入老年的不同时期可能面临的心理问题，让我们共同关注母亲们的心理健康。

　　今天是母亲节，不少人都会精心准备礼品送给伟大的母亲。其实，除了物质上的满足，更别忘了关注母亲的心理健康。在这个节日里，相信所有的妈妈真心期盼的，不是豪奢华美的礼物，而是子女的挂念与关心。一句问候，一个拥抱都可以带给母亲极大的心理满足。

　　最近，一则文章引发了大家的热议，文章内容是关于一位母亲的日常记录。这位母亲每天不但要养娃哄娃，还要赶着上班，虽然有家人的帮忙，也还是从清早忙到深夜。

　　下面是她的文章内容，大家可以感受一下。

　　6点半醒来，给娃娃喂奶，7点20分钱必须再次哄睡，让娃娃能睡到9点多。不然 7 点起床，娃娃就醒了，就拖着妈妈，要妈妈，上班就迟到了。

　　7点40分左右吃早饭，7点50分出门， 8点上班。很多时候都超出上班时间了。有时候娃醒了，还要哄娃，吃早饭的时间就没了。

　　8 点11点半 上班。 11点半往家赶， 11点 45 到家。花 20 分喂奶，陪一下娃。然后 12 点10 吃中饭。 12 点25 左右往公司赶。上班也是迟到的。

　　12 点30一17点30上班。 17点30 往家赶。一般不敢耽搁时间，因为娃下午觉还没睡，回得太晚，就睡着迟了，晚上就睡得更晚。 17：45 到家，洗洗哄娃上床睡觉。一般 18点左右睡着。

　　18：20 左右起床，哄娃的同时还要提醒大娃上! 18:00 或 18:30 的英语课。奶奶如果把菜都切好的话，花 20一30 分钟烧菜。(小娃一个菜，大娃一个菜，爷爷或爸爸喜欢的一个菜，自己喜欢的有时间来一个。)吃饭时间已经 19:00 了。

　　哄娃起床，爷爷接上去陪。 19:00 左右吃饭晚饭，奶奶赶紧吃完，去换爷爷。我是吃得最多最慢的一个，吃完看大娃的作业。大娃喜欢拖拉，总是这个没做那个没做。手机要交出来给她用。所以 19:00 一 19:30 是没时间摸手机的。监督写作业的同时，等爷爷吃饭去洗个碗。

　　看完这详细的日程表，由衷地敬佩这位母亲，向每一个忙忙碌碌的母亲致敬。

　　同时我们也看到了职场母亲要兼顾好家庭、工作和亲子关系的辛苦与压力，一手孩子一手工作，既要养娃又要养家，再加上这两年的疫情，职场妈妈经受着更大的心理考验。 

母亲节-关爱母亲身体健康,关注母亲心理健康

　　母亲节5月8日，今天想和大家聊聊女性从即将成为母亲，到步入老年的不同时期可能面临的心理问题，让我们共同关注母亲们的心理健康。

　　产前产后的心理压力

　　近些年来，产后抑郁引起的极端事件的报道越来越多地进入公众视野，如2021年11月徐州一妈妈因产后抑郁症跳楼轻生;2020年7月，成都年轻妈妈抱着两岁孩子跳楼……

　　这些事件令人十分惋惜。

　　产前产后这个时间段，对女性来说是非常关键的一个时期。

　　孕期的准妈妈会面临各种各样的压力，这些压力主要表现为：

　　1、生男生女的压力。现今仍然有一些人尤其是长辈，更加盼望生男孩，这会让孕妇从怀孕之初就背负了心理压力。

　　2、过于重视妊娠期，会使一些孕妇变得娇气和任性，稍有不如意就发脾气。

　　3、过度关注胎儿，会使孕妇产生过高的期望值，出现紧张情绪。

　　4、对分娩的恐惧，出现害怕、担心和烦躁等情绪。

　　在分娩后，还应重视新妈妈的心理变化。

　　相关资料显示，产后抑郁(PPD)已被美国精神病学会(APA)归为重度抑郁症(MDD)的一种。我国报道的产后抑郁患病率平均高达14.7%，以中国每年出生人口计算，每年受围产期抑郁困扰的新妈妈预计超过200万人。若加上产后不良情绪困扰的人数，数字将会更加惊人。

　　如果发现了新妈妈心理上的问题，一定要重视和及时干预。

　　更年期的情绪问题

　　更年期，也是比较容易出现心理问题的时期。

　　由于体内激素水平的变化，这一时期可能会出现心烦、心悸、潮热出汗，大多数都不会太严重，许多女性会很平稳地度过更年期。

　　但有一些女性会比较严重，且持续很长一段时间也没能缓解，还伴随身体各处的不适。例如心慌胸闷、心情低落、易疲劳、易紧张担心、睡眠和食欲不佳。对于这种情况，我们就不能认为它只是更年期的问题，很可能情绪上也出现了问题，需要到专业的医疗机构进行评估，以便及时处理。

　　老年期心理问题要警惕它

　　到了本应乐享天伦的老年期，部分女性又面临新的压力，比如疾病、空巢、照顾更老的老人等等，有的还认为自己老了就不中用了，容易感到失落，忧虑，孤独和沉默寡言。

　　这个时期出现的心理问题，我们首先要警惕是不是器质性原因，如脑血管病、老年痴呆导致的情绪问题，以及其他躯体疾病导致的心理障碍等。

　　老年期情绪问题的主要特点是躯体化症状比较多见，且多出现在消化系统及心血管系统，引起胃难受和心脏不舒服，但来来回回地就医检查却查不出问题，同时伴有睡眠障碍，情绪不好等表现。若有这些情况，建议及时就医。

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