轮班后就总睡不着是什么原因

轮班后就总睡不着是什么原因?这是慢性失眠的症状表现，心理因素、个体功能状态差异、生理因素、药物因素、不良的环境和习惯、年龄因素、与人的情绪状态有关都是造成慢性失眠的主要原因。

　　患者咨询：医师，您好，我们单位最近因为工作需求，经常会有轮班的情况出现，上周是我上夜班，可是自从轮班后，我白天休息的时候根本就睡不着，每天上夜班还总头疼，我想咨询一下，轮班后就总睡不着是什么原因?

　　医师回答：您好，您咨询的这种症状是失眠的一种表现，也被成为是慢性失眠。慢性失眠出现的原因很多，因为上夜班，出现晨昏颠倒的情况，以及由于身体的疼痛造成的睡不着等等，都是慢性失眠的情况。患有慢性失眠是什么原因呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　1、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

出现慢性失眠的原因

　　3、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　5、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　6、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　7、其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。

　　8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　推荐阅读：患有失眠的危害有哪些

　　温馨提示：轮班后就总睡不着是什么原因?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经对轮班后睡不着这样的慢性失眠有了一定的了解，慢性失眠是失眠的一种主要类型，当有这样的情况出现后，一定要及早的进行治疗。经常有这样的情况出现时，对患者的影响很大。关于慢性失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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