莱西偏头痛医师告诉你头痛注意哪些

莱西偏头痛医师告诉你头痛注意哪些?现在很多人为了工作废寝忘食，长时间处于严重的心情下，头痛现已成了常见病。在治疗头痛的一起，咱们应该当心哪些呢?

　　莱西偏头痛医师告诉你头痛注意哪些?现在很多人为了工作废寝忘食，长时间处于严重的心情下，头痛现已成了常见病。在治疗头痛的一起，咱们应该当心哪些呢?下面为患者详细讲解一下。

莱西偏头痛医师告诉你头痛注意哪些

　　莱西偏头痛医师告诉你头痛注意哪些?

　　●尽可能多休息

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但预防睡过多，避免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则 好不要小睡。

　　●平躺着睡

　　睡觉姿态怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，然后导致头痛。而平躺的睡姿有利。同样地，当你站立或默坐时，身体勿向前歪斜，也勿使头扭向某个方向。>>>我的情况合适哪种办法?

　　●冷敷与热敷

　　有些人喜欢在脑门及颈部冷敷，这办法对许多人有用;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发生时你可以用热敷或冷敷袋覆盖脑门，并按摩太阳穴的血管以变轻头痛。

　　●深呼吸

　　深呼吸是舒缓严重的好办法。当你的胃部的崎岖比胸腔还显着时，表示你的作法很正确。

　　●按压穴道

　　研究标明，穴道及脊柱按摩较惯例药物治疗副效果更少，且效果持续时间更长。有几个主要的止痛穴道，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两边颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼停止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛效果显著;关于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位) 为有用。文章太长不想看，直接和医师交流

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