哪些措施可以减缓焦虑症

哪些措施可以减缓焦虑症?青岛安宁医院医师讲解可以减缓焦虑症的方法 　指压治疗： 针灸治疗：　身心医学：芳香疗法：

　　哪些措施可以减缓焦虑症?现在我国患有焦虑症的人数越来越多，人们的心理健康问题及生活质量受到了严峻的挑战，这引起了人们的高度重视。青岛安宁心理医师分析，焦虑症患者的焦虑程度是远大于所处的环境的，患者们会紧张、焦躁不安，内心和身体都备受折磨。那么，哪些方法可以减缓焦虑症?下面青岛安宁医院医师带大家了解下：

　　青岛安宁医院医师讲解可以减缓焦虑症的方法

　　指压治疗：据说指压许多穴位有助于镇静机体和平静思维，轻柔按摩可以帮助几乎所有人放松。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

　　针灸治疗：每周进行的针刺疗法同样需针对焦虑的原因，对病人可能有益。请向具有治疗精神障碍患者较有经验的针刺医师请教。

　　身心医学：多种精神/躯体治疗和措施可以减缓焦虑。关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。这些有益的思考和放松方法包括进行性肌肉放松、自然练习、放松反应、先验思考(TM)和东方锻炼方法如瑜珈、太极和气功。思考和放松锻炼应每日1次或每日2次，以取得最佳效果。

　　芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

　　友情提醒：哪些措施可以减缓焦虑症?以上方法对焦虑症患者们的帮助是很大的，而我院的中医医疗法已经帮助大多病人摆脱了疾病的折磨。如果大家想要知道更多的信息，可以通过这里提前预约QQ：799097579，免费医师预约咨询热线：0532-58977120，青岛安宁心理医院医师为您安排。

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