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青岛安宁医院能治焦虑症吗 改善情绪焦虑该怎样做

发布时间:2016-04-22 15:58:16 来源:安宁精神心理网 246人关注

焦虑症已经成为给人们带来较大危害的疾病,相信没有人喜欢焦虑,通常我们在看到身边的朋友处于一种焦虑的状态,都会替他担心,更何况自己出现了焦虑的问题了呢?医师提醒人们出现情绪焦虑的问题注意及时的治疗

  【导言】改善情绪焦虑该怎样做?现今焦虑症已经成为给人们带来较大危害的疾病,相信没有人喜欢焦虑,通常我们在看到身边的朋友处于一种焦虑的状态,都会替他担心,更何况自己出现了焦虑的问题了呢?医师提醒人们出现情绪焦虑的问题注意及时的治疗,青岛安宁医院有针对焦虑症治疗的先进技术和权威的医师,能够帮助人们尽快恢复健康。

  改善情绪焦虑该怎样做?青岛安宁医院医师为处于焦虑状态的患者支招:

  1、自我松弛:

  也就是从紧张情绪中进行解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

青岛安宁医院能治焦虑症吗  改善情绪焦虑该怎样做

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  2、自我催眠:

  焦虑症患者大多数都是有睡眠障碍,很难入睡或是突然的从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示的催眠。如:可以数数,或是用手来举书本读等促使自己入睡。

  3、自我反省:

  有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

  4、自我刺激:

  焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

  出现焦虑症,建议您前往专业医院进行治疗:

  青岛安宁医院独创的“321阴阳平衡疗法”对于改善焦虑症状具有很好的作用,其疗法采用纯中药制剂,并且引进国外的先进技术,无污染也无任何副作用,已经成功帮助众多的患者摆脱焦虑的困扰。

  温馨提示:青岛安宁医院能治焦虑症吗 改善情绪焦虑该怎样做?焦虑症的诱发常与遗传原因、病前的性格、精神因素等方面有关,焦虑症状一旦出现需要及时治疗,不要将其病情更加恶化。如果您还有什么疑问,可以点击网上在线医师进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。愿您身体健康。

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