患有更年期综合症平时应该吃什么样的食物

患有更年期综合症平时应该吃什么样的食物?患有更年期综合症的食疗方法是虾米粥等，如若发现及时治疗是关键。

　　【导言】患有更年期综合症平时应该吃什么样的食物?更年期综合征系指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。由于生活节奏的不断的加快，社会压力的不断的增大，更年期综合症逐渐成为一种较常见的疾病，那么患有更年期综合症的食疗方法是什么?接下来有请青岛安宁医院的医师解答：

更年期综合征治疗

　　患有更年期综合症的食疗方法是：

　　一、虾米粥，补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。延缓更年期的保健品管用吗

　　二、地黄枣仁粥，补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。

　　三、鲜枸杞汁，补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　四、 七宝粥，强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

　　推荐阅读：更年期综合征的危害在哪?

　　友情提示：以上就是关于“患有更年期综合症平时应该吃什么样的食物?”的一些相关的解答，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有更年期综合症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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