青岛女性更年期总是心慌头晕,失眠易醒该怎么办

权威的医师提醒，改善更年期女性失眠的问题，要注意创造良好的睡眠环境，同时提醒更年期女性，要注意及早前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。

　　【导言】青岛女性更年期总是心慌头晕,失眠易醒该怎么办?青岛女性步入更年期阶段，会出现心慌头晕，伴有个人晚上总是身体烘热，会出现失眠易醒等问题，这些症状的出现，对于女性的健康和正常的生活影响极大。那么青岛女性更年期总是心慌头晕,失眠易醒该怎么办?咨询青岛失眠医院的医师。

　　青岛女性更年期总是心慌头晕,失眠易醒该怎么办：

　　改善心慌头晕一、首先是改善更年期心悸失眠，要注意保证白天适当的活动，注意休养环境采光通风好，因为合理的采光照明，既能保证视觉机能的需要，又有助于睡眠质量的提高。居室通风的好坏对睡眠质量的影响也比较大，如果居室通风不好，污浊的空气中阳离子增多，可使人的睡眠质量大大下降，即使是深熟的睡眠也会感到不解乏。

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　　改善心慌头晕二、其次就是改善更年期心悸失眠，保证好的周围环境，要注意多栽种植物，因为绿色植物能够吸收空气中的二氧化碳，放出氧气，消除噪音，净化空气，保持环境安静，调节空气温湿度。绿化好的环境中还含有大量负离子，有助于降低血压，改善肺功能等。

　　改善心慌头晕三、再则就是改善更年期心悸失眠，人们要注意睡眠环境减少噪音污染，因为噪音不仅损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等其他系统也有不良影响，可引起头晕、头痛、耳鸣、乏力、血压波动、还会使人注意力分散，记忆力衰退。过强的噪音还可使人感到烦躁不安，直接影响睡眠质量。

　　改善心慌头晕四、最后就是改善更年期心悸失眠，人们要注意保证卧室温度、湿度要适宜，一般认为室内温度在18～22℃、湿度50%～60%时，最适宜工作、生活，也有利于人的睡眠。夏季温度高时可用空调或电扇来调节室温。空气的湿度太大或过于干燥都不利于健康，会使人感到不适，不利于睡眠。

　　权威的医师表示，更年期问题的出现，带给女性诸多的身体不适，所以需要及早进行治疗，青岛安宁医院为了方便患者进行咨询，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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