更年期睡不好觉是什么原因?

　更年期是每个人都会经历的一个年龄段，但是女性更年期会更明显，是面试更年期最主要的表现，为什么女性更年期失眠会更厉害呢?更年期睡不好觉是什么原因??青岛安宁医院李少华教授详细为女性朋友解释原因：

　　(1)心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　以上是我们教授对女性更年期失眠总结的主要原因，女性也是自己应该留意自己的身体，不仅是需要及时的休息，还要确保睡眠的质量，失眠是一种不好的现象，知道其失眠的原因才能够彻底的治愈失眠，更好的休息。>>>女性更年期失眠的主要症状表现?

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　　温馨提示：女性是社会偶的弱势群体，如果您有失眠的症状请及时到正规医院就诊，让我们的医师帮助您换您一个安稳的睡眠。青岛失眠康复中心李少华教授可以为你提供最专业最有效的治疗方法。如果您有其它的疑问，可以点击在线咨询或者打电话咨询：0532-58977120。祝您早日康复